為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!食慾 不振
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
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(路透社華盛頓26日電)由於不滿美國總統川普企圖打壓聯邦機構關於氣候變遷的研究,推特上出現許多托名官方機構的帳號,他們聲稱超過12個政府單位的雇員透過這種方式反擊他們的大老闆川普。 這些非官方的推特帳號聲稱,代表美國環保署(EPA)、國家航空暨太空總署(NASA)及其他政府機構的科學家,無論是直接或透過朋友、支持者,藉由這些帳號抗議川普20日就職後對他們的諸多限制,他們認為這是川普在進行打壓。 選擇川普最喜歡用的論述形式,這些帳號反映出政府機構的人員,擔心這位對氣候變遷持懷疑論的新總統,正在打壓聯邦政府所支持的相關研究,因為相關研究顯示燃燒化石燃料和其他人類活動的碳排,導致全球暖化。 其中一個名為「另類國家公園管理局」(@AltNatParkService)的推特帳號就貼文:「等不及川普總統稱我們為假新聞;你能拿走我們的官方推特,但你永遠管不到我們下班後的時間。」 路透社無法逐一查證所有這類帳號;一個與托名NASA臉書網頁有關的管理員告訴記者,這些另類網站,是政府單位的科學家及其支持者拿來表達心聲的平台。中央社(翻譯)
腸胃的調養打 噴嚏拐杖 租借
很多人都有胃病,這和養成不良生活習慣密切相關。胃是很脆弱的,古代中醫強調胃要“三分治七分養”。但是我們知道,一到節日尤其春節期間便要大魚大肉,一旦腸道負荷加重,節後就更應重視腸胃的調養,否則除了胃病之外,其他的病症也會接踵而來的。
首先不渴也要喝水,水是身體的重要組成部分,人可以三天不吃飯,但是不可以三天不喝水的。在節日大吃大喝過後,腸胃承受了比平時大幾倍的負荷。因此在節後及時為腸道做個清洗是很必要的,具體的做法就是多吃清淡的食物。除此之外還需注意的是,盡量地減少米麵、糖果、甜點等高熱量食物的攝入,即使耐不住饞想吃點甜品之類的東西,也要在吃完甜點後多喝水,喝水也不能喝碳酸飲料的,最好是喝些白開水或茶水。這樣做的目的是加快胃腸道蠕動和新陳代謝,從而減輕食用大量肉類食物和醉酒後對肝臟的危害。
多吃蔬菜水果也是很重要的。節日中大家肯定是吃的比較的嗨,像蔬菜之類肯定很少,到部分都是脂肪較多的肉類食物和甜品。而烹飪的方式也是油炸居多,醫學專家介紹煎炸食物是最易引起脾胃熱滯,並導致便秘或肚脹的食物;再者是甜點,甜點吃得太多也會導致脾虛生濕,引發腹瀉等疾病。所以切記大魚大肉之後一定要多吃一點新鮮的綠葉蔬菜、水果,以攝入膳食纖維,幫助排除體內的的垃圾,並且還具有通便和調理腸胃的作用。此外,山藥作為藥材,也是滋養脾胃的好東西,而且無論是做菜還是煮粥都是可以的。
內分泌 失調最後要注意胃部的保暖。因為春節後我國大部分地區都下雪降溫,氣候會變得更加寒冷,因此一定要注意胃部保暖,以免受到寒邪侵襲加重腸胃不適。俗話說“十個胃病九個寒”,胃的脾性是喜燥惡寒。尤其是具有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。如果有感到胃脘部發冷的話,此時可以多喝點小米粥,民間一直有小米粥養胃的說法,也可以順便喝點一些生薑茶。但同時要注意保持良好的情緒和精神狀態。
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