為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!關節 炎
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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(記者黃秀麗臺北報導)今年2月6日花蓮縣驗出H5N6亞型禽流感案例後，北市府產業發展局、衛生局、環保局等各局處立即組成「跨局處應變小組」，並同步加強人畜疫情監控、公共場域消毒、野鳥餵食取締稽查、強化養禽戶防鳥圍網及出入消毒等預防措施。臺北市動物保護處除了就禽流感監測的例行採樣外，更同時加強針對北市各養禽戶、寵物鳥街、公園綠地及家禽市場進行採樣監測，共計於105年已檢驗3021件，106年迄今檢驗254件樣本，均未檢出禽流感反應。
為即時掌握疫情訉息、有效統合跨局處應變作業，北市府於花蓮縣驗出H5N6亞型禽流感案例後,隨即建立防疫line群組，由鄧家基副市長指揮包含產業發展局、衛生局、環保局、工務局公燈處、動保處、聯合醫院等各相關單位針對疫情防制進行相關因應作為。
臺北市政府產業發展局林崇傑局長表示，本年度禽流感各地持續有疫情發生，各級動物防疫單位均不敢輕忽，北市更以高規格防疫作為因應，除了加強在牧場管理、禽鳥傳染高危點及屠檢衛生方面等之管理與監控，更針對第一線人員加強防護及教育訓練，強化第一線防疫。
臺北市動保處表示，若民眾發現可疑禽鳥屍體，可撥打臺北市動物救援專線87913064、87913065或臺北市民當家熱線1999，動保處隨即派員將可疑鳥屍帶回送檢。(自立晚報2017/2/16)
洗出水潤飽滿肌
1、溫和卸妝
要清潔的同時減少水分流失，首先在卸妝的時候，要使用溫和的卸妝產品。建議選擇純植物油配方的卸妝油，或是質地醇厚卸妝乳，卸妝後留下的油性保護膜，能減少肌膚的水分流失。
2、快速卸妝
卸妝產品在臉上長時間停留，不會增強卸妝效果，反而很容易使肌膚水分流失導致肌膚乾燥，因為角質層在長時間浸潤裡被磨損了。建議卸妝產品在肌膚上停留不要超過1分鐘。
3、二次清潔
使用卸妝產品卸妝之後肌膚其實還是很髒的，所以一定要進行二次清潔，再用潔面乳清潔一次。否則清潔不徹底的話，殘留在肌膚上的卸妝產品很容易阻塞毛孔，導致乾燥粗糙等問題。
4、清潔同時去角質
潔面產品一般多多少少有去角質的功效，所以如果想肌膚清潔後仍然水潤，潔膚之後就不要再進行額外的去角質工作了。如果是油性或者混合性肌膚，在出油多的地方多按摩一會兒。
5、減少潔面乳的用量
卸妝步驟其實已經在一定程度上去除了肌膚上的皮脂，如果你的肌膚比較薄和脆弱，二次清潔的時候應該稍微減少潔面乳的用量，二次清潔只需要把殘留的卸妝產品成分洗去即可。
6、控制水流水溫
無論是卸妝還是二次清潔，沖洗肌膚的時候都最好使用流動的活水，而且水流要輕緩不要過大。洗臉的水溫不宜過高，稍微有點溫暖即可，這樣在清潔的同時不影響肌膚的屏障功能。
7、溫和滲透清潔
如果你覺得清潔還不夠徹底，同時不想再潔面使水分流失，潔面後可以再補充一個深層的滲透清潔步驟!用化妝水沾濕化妝棉，按照化妝棉→手輕壓→打圈清潔的方式清潔死角。
8、調理角質層
清潔後的肌膚表面失去了皮脂保護，很容易變得乾燥缺水，為了保持肌膚水潤，潔面之後一定要馬上使用化妝水或美容液來調理角質層，可以補充水分和保濕物質，調節酸鹼值平衡。
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