鄭育瑋

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老年人夏季洗澡的五大注意事項



(1)、老人進浴室前要補充足量水分

　　準備約500毫升溫開水，用1小時左右喝完。洗澡時，也可帶一瓶水進浴室，以便口渴時及時補充水分。洗完澡也應喝一些水，切記不宜大口大口地喝，以免

一次性大量飲水增加心臟負擔，嚴重的還可能導致“水中毒 ”。洗完澡後最好喝一小杯淡鹽水，休息5—10分鐘後，再少量多次飲水。

　　(2)、適當補充能量

　　洗澡時，浴室環境過於悶熱，會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快，人在洗澡時有可能會出現飢餓感。這種情況下老人如果進浴室洗澡，很容易感到頭暈、噁心。因此，老人沐浴時最好是保持五六分飽的狀態，但也不宜吃得過飽，避免洗澡時感到過度疲勞。

　　(3)、進浴室後別鎖門

　　老人進入浴室後最好不要鎖門，這樣萬一出現緊急情況，家人可以及時提供幫助。身體狀況較差的老人，最好在家人的陪護下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡時間，及時提醒，多留神，要是老人進入浴室的時間較長，可敲門問一下老人的狀況。

　　(4)、帶個小板凳

　　老年人體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。因此，老人洗澡時可帶個小板凳來借力。站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。浴室地面最好盡量防滑，最好在老人入浴前鋪放防滑墊。

　　(5)、確認沒有不適感

　　不少老人患有心腦血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病發作。浴室環境密閉濕熱，呆的時間過長會導致毛細血管擴張、心輸出血量不足、腦組織出現缺

血、缺氧現像出現，嚴重的甚至會導致心腦血管疾病發作。因此，老人洗澡前，要確保身體沒有任何不適症狀。剛吃完飯、剛服完藥或是感到困頓、身體乏力、頭暈

噁心時，就先休息一會再洗澡，以免潮濕悶熱會加重症狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。





（中央社記者蕭博陽南投縣20日電）南投縣草屯鎮毓繡美術館深受歡迎，連建興編年回顧畫展圓滿落幕，下檔展覽邀4名藝術家，各自以不同素材呈現創作概念。 位於草屯鎮平林里的毓繡美術館開館一年多，深受歡迎，假日總吸引大批愛好藝術民眾前往，若無事先預約，往往只能向隅。館內主要展出當代寫實藝術作品，剛落幕的「我願望散步島國只深深的凝視：連建興的荒景魔幻」編年回顧畫展，看過的民眾都不禁讚嘆。 毓繡美術館今天表示，連建興編年回顧畫展落幕，本月26日前為下一檔展覽的布展休館期間，27日到2月1日為春節假期休館，美術館2月2日到4月23日邀請4名藝術家舉辦個展，歡迎民眾預約參觀。 毓繡美術館表示，新展覽有「相遇」黃品彤個展、「棲息地」盧嬿宇個展、「是古非今」盧昉個展、「消費奇談」楊博堯個展，展期為2月2日到4月23日，作品表達人與人之間的情感，或是以充滿童趣想像來呈現個人對日常消費行為的觀察。 毓繡美術館占地約2000坪，由建築師廖偉立設計，以清水模工法建造，巧妙融入九九峰地景，也是注重節能的環保綠建築，獲得建築界好評，角逐去年11月頒發的「台灣建築獎」，擊敗故宮南院、雲門劇場等建築，獲得首獎，更讓毓繡美術館聲名遠播。1060120



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