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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

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睡哪種枕頭可以防頸椎病?睡哪種枕頭可以防頸椎病?

人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過,選個什麼樣的枕頭好呢? 日前,首都醫科大學附屬北京中醫醫院傳統療法門診主任馬彥旭表示,人的頸椎存在天然的生理屈曲,這個曲度的重要作用就是對頸椎的受力起到一定的緩衝作用,選對枕頭可以預防頸椎病。

馬彥旭解釋說:「很多頸椎病患者表現為頸椎生理屈曲減少或者消失。 他們最典型的表現就是感覺脖子很累或者僵硬。 」因此,他總結了三個挑選枕頭的要點:

第一,維持頸椎正常的生理曲度。 大多數人的睡姿一般是側臥或者平臥。

側睡的時候需要硬支撐的的高枕頭,高度應該和一側肩等高;仰睡時就要薄一點,高度和自己的拳頭略高為宜。

如果枕頭太高就不能保持生理弧度,會加重頸椎負荷,讓背部肌肉緊張,頭和肩得不到放鬆;如果枕頭太低則會使得頭部充血,容易出現打呼嚕、張口呼吸等情況。

第二,軟硬適中的枕頭才是正確的選擇。 選擇無縫契合頭頸部弧度的枕頭,這樣才能給頭部和頸部提供合適托力,起到放鬆頸部的效果。

第三,枕頭的材質很重要,以睡醒覺後不覺得頸部僵硬,酸痛為宜。 現在隨著社會發展,一大批新型枕頭,比如記憶棉、乳膠枕、充氣棉等應運而生,選擇哪種材質很難一概而論,適合自己最重要,如果經常出現頸部疼痛、疲勞或者落枕,就說明材質不適合你。

「我個人就很喜歡蕎麥皮的枕頭,性價比也高。 」馬彥旭教授提醒頸椎病患者,不要不枕枕頭睡覺,也不要寄希望于選擇一款枕頭就能把頸椎病治好。




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商品訊息描述:
  • ■超細珍珠絨材質可以有效長期續熱保溫,高彈性的舒柔特性,輕柔舒適的感覺特別適合台灣冬季氣候,蓄熱持久不易散去,3d超細纖維可以快速吸濕排汗,保持在最佳的溫度。

    ■本產品皆經過台灣研發精心設計製造,嚴格把關製造流程,布料及染料成份完全符合檢驗標準,所有設計商品均通過層層把關,才能獲得安心自在的睡眠品質。



  • -主商品規格說明(含配件)-■商品內容:雙人床包×1+枕頭套×2
    ■尺寸:床包─5×6.2尺(150×186公分)(高度28-30cm);枕套─45×75公分 (信封式)
    ( ±5%)珍珠搖粒絨因有高彈性之故正負5%均為正常
    ■材質:珍珠搖粒絨(超細纖聚酯棉 )
    ■產地:台灣製造
    ■顏色:如產品圖示,網頁圖片皆為實境拍攝,實品顏色更佳以出貨為主,顏色更佳,布料花版裁切位置的不同,部份花版可能會與商品圖略有出入,請以收到的實品為主。-成分-珍珠搖粒絨(超細纖聚酯棉 )-保存期限--產地-台灣


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