為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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H5N6禽流感首例在花蓮爆發後,農委會防檢局今天(12日)表示,台南六甲區1家火雞場的雞隻也確診感染H5N6,地方已立即啟動防疫機制,且因已有2縣市爆發疫情,農委會依法建請行政院成立跨部會中央災害應變中心,提升防疫層級。至於日前花蓮出現首起疫情後,有運鴨車在實施水禽禁運前,將鴨禽送往宜蘭屠宰場,農委會表示,這批鴨子已於11日確診H5N6,除了防疫及撲殺工作外,為加強管制,自13日起,所有陸禽也不得運出花蓮縣。

H5N6禽流感在台疫情升溫,農委會防檢局12日舉辦記者會,宣布台南六甲區1家火雞場,已經確診有3千多隻不尋常死亡的雞隻也感染H5N6禽流感病毒。防檢局長黃?昌指出,防檢單位將針對此案半徑3公里所有家禽採樣送驗,並訪查半徑5公里內131家養禽場,水禽將全面送檢,尤其是流感症狀較不明顯的鴨子,陸禽則是在上市前需有獸醫師開立健康證明。

由於已有2縣市爆發疫情,農委會主委林聰賢依法建請行政院成立跨部會的中央災害應變中心,全面提升防疫層級。農委會副主委陳吉仲說:『(原音)主委要求所有防疫動員能量要提升,不只是會內的動員能量,我們也希望可以結合全國大專院校4個區的區檢中心,從防疫檢測到最後的撲殺的所有程序,可以全面動員。主委特別關心所有在防疫第一線工作同仁,要確保做好自身防衛機制。』

另外,針對花蓮首例H5N6案例確診後,有在地運禽車在水禽禁運令實施前,將一批鴨子運往宜蘭屠宰場。黃?昌表示,這批鴨子已於11日確診H5N6,防檢單位已全面撲殺共3,787隻,而花蓮縣也在拉高防疫層級,自12日起,禁止陸禽運出花蓮縣,21日前,若無新疫情,才會解除禁運。而農委會也在東部各縣市設立檢查站,防堵疫情。

疾管署表示,針對花蓮傳出的這2起確診案例,目前共列管318人,其中針對養鴨車一案,新增73個列管名單,主要是宜蘭屠宰場從

業人員及花蓮養鴨業者。疾管署將每日追蹤健康狀況,若有類流感症狀將立即送醫、通報。至於台南方面,目前在地衛生單位仍在統計列管人數。

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防H5N6蔓延西部 全台提高警戒禽流感疫情增溫 花縣水陸禽禁運六甲火雞場染禽流感 台南防疫一級開設防範禽流感傳人 疾管署接觸者追蹤再添73人雛鵝染禽流感?其實那是鴨



新媽可以吹空調嗎?

  夏季高溫,我們這條命就是空調給的。但新媽坐月子關於能不能吹空調總有許多說法,有人說可以,有人說不行,那……到底是能還是不能?

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  • 新媽可以吹空調嗎?

  夏季溫度高時,坐月子正確吹空調,一般不會對產婦造成影響,只要避免室溫過低,避免吹直流風,適當保暖即可。如果堅持高溫環境下不開空調,室內溫度過高的話,人體內部的熱量無法排出,不僅大人孩子都會起痱子,還容易造成產褥期中暑,滋生細菌,不利於產後恢復的。

  • 月子的時候吹空調好嗎?

  產後全身的毛細孔,包括頭皮的毛細孔都是張開的,此時一吹到風,不論是熱風或冷風,毛細孔就會立刻收縮,很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風,甚至感冒。

所以產婦在吹空調時,空調風不可以直接吹向產婦,可以將風門扇葉開向上方,不要吹地;最好穿上長袖衣、長褲、薄襪子,阻擋寒涼。

  

• 坐月子吹空調的注意事項

  1、空調溫度不宜過低。最好將室溫調節在26-28℃最佳,不應過低,避免內外溫差過大,以免感冒或發生肌肉酸痛。

  2、注意空調風不可以直接吹向產婦。產婦吹空調時注意穿長衣長褲。

  3、夜間睡覺時,最好關閉空調。因為產婦睡眠時機體代謝率降低,對周圍溫度感覺不敏感,容易著涼。

  4、出汗多時不宜馬上吹空調。應先將汗液擦乾,平靜半小時後再開。因為這是全身皮膚毛孔疏鬆,汗腺打開,冷風極易乘虛而入,輕者傷風感冒,重者高熱不退。

告別大屁屁骨盆修復刻不容緩

圖片來源:視覺中國

  4、產婦不能長時間吹空調,降到一定溫度時及時停止。空調應間斷開啟,不能連續運轉,因室內產生的陽離子太多,人居其間,容易得空調病。

  5、空調裡面那張過濾網經常拿出來清洗,一個星期洗一次,防止細菌病毒滋生。

  6、溫度降低過程中,產婦最好不要待在空調房裡,待溫度達到26攝氏度適宜溫度後,再進入空調房,空調房不能密閉,要保持通風。

  •提醒新媽一下,夏天坐月子還有一些注意事項

  一、注意保暖,穿長衣長褲:雖然是夏天,我們也要穿上長衣長褲和襪子。因為生孩子的各個關節都打開,很容易著涼。這是我坐月子最大的一個遺憾,沒有好

好保暖。因為那時天氣太熱,我經常捲起袖子和褲腿,就著涼了。更痛苦的,因為給寶寶餵奶時沒有護好腰,過涼了,最後還是落下了腰疼的毛病。現在只要陰天下

雨就腰疼,站起來彎不下腰,彎下腰站不起來,好痛好痛。所以,即使是夏天,也一樣需要保暖。

  二、用淋浴洗頭洗澡:夏天天氣炎熱,加上產生身體虛弱,出汗很多,一定要注意了外陰部的清潔,最好的方式是用淋浴,千萬不要用淋浴,那樣不清潔。老人們什麼都不讓幹,如果一個月不洗頭洗澡,不衛生不說,全身豈不餿了,無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。
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  三、多喝白開水:由於產後身體虛弱,即使是寒冬臘月也會出許多的汗,更不說是夏天了,出的汗更多。為了及時補充體內水分,一定要多喝開水,也更容易排毒。

  四、忌生冷食物:夏天天氣炎熱,如果能吃上一口冰激凌,真是太舒服了。即使是我們坐月子的人,吃上幾口涼東西,也特舒服。可是我們是腸胃功能太差,吸收不好,很容易引起腹瀉,因為寶寶要喝母乳,千萬不要因為貪嘴而影響到媽媽和孩子的健康發。





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鄭育瑋

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