為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者林長順新北市26日電）春節假期即將到來，新北市法制局消保官日前會同相關單位，到板橋長途客運站、林口公車調度站，針對轄區內行駛國道的長途客運車及市公車進行安全檢查。 消保官表示，這次調查主要針對板橋長途客運站的1851、1915、3777、7504等4條路線的4輛長途客運車（國光客運、葛瑪蘭客運、阿羅哈客運、和欣客運各1輛），以及行駛國道的920、936、937、945、946、948、1210等7條路線的16輛市區公車（台北客運6輛、大都會客運3輛、三重客運7輛）。 其中，阿羅哈客運左後輪胎外側胎偏磨，內側胎已磨到臨界點，當場由公路總局台北區監理所稽查人員依公路法第77條第1項規定裁罰新台幣9萬元罰鍰。 另外，台北客運1輛左前輪磨到臨界點，當場要求更換完畢，其他磨到接近臨界點也建議提早更換，以保障行車安全。 消保官指出，客運業者使用的車輛應具備專業及科技水準可以合理期待的安全性，對高速行駛國道的長途客運車及市區公車，應採取更高標準，消保官與公路總局台北區監理所及交通局人員會不定期查核，以確保消費者行的安全。 去年底曾於台鐵板橋站發生旅客擁擠導致意外受傷事件，消保官年前也特別前往台鐵板橋站，要求該站主管人員務必做好旅客動線管制，對於手扶梯、電梯等機具更應確實檢修測試，若因下雨導至梯廳溼滑也應即時清理並做好標示，以確保春節假期疏運龐大旅客行的安全。 消保官同時呼籲消費者，不論是要搭乘台鐵、高鐵或其他大眾交通運輸工具的民眾，於人潮眾多時，應要配合車站人員的引導以及相關的管制作業，以確保人身安全。 民眾搭乘行駛國道長途客運車及市區公車時，也應繫緊安全帶，留意緊急出口、車窗擊破裝置及滅火器位置，以便在緊急狀況時逃生。如消費者遇有消費爭議，可撥打1950消費者服務專線尋求協助。1060126
孩時喝牛奶老來走路更快不易摔
據美通社（PRNewswire）報導，英國布里斯托爾大學研究發現，小時候有吃早餐喝牛奶習慣的孩子會受益一生，年老時走路的速度更快、身體平衡能力更強。
孩子喝牛奶受益終身
在美國，牛奶是為人們提供骨骼生長發育所需的鈣質和維他命D的主要來源，每杯牛奶可以提供8克的高質量蛋白質，2010年全美膳食指南推薦2-3歲嬰兒每天喝兩杯、4-8歲兒童每天2.5杯、青少年和成年人每天3杯。
在過去，探究牛奶對骨骼好處的研究並不少，但英國科學家的這次研究是探究喝牛奶與人類終身的身體活動能力之間關係的首個研究。
布里斯托爾大學（Bristol University）的一組科學家先調用了兩項大型研究留下的日常飲食歷史數據，分析超過1500名62-86歲年齡段老人在兒童時期的飲食，研究其攝入食物的影響，重點分析了牛奶、蛋白質、鈣質和脂肪的攝入量。
隨後，老人們被安排進行一系列活動，例如行走、起立行走和平衡測試，以測出其當前活動能力和靈活程度。結果顯示，老人們在兒童時期的鈣 ??質、蛋白質和牛奶攝入量，都與其老年生活中的靈活性有關聯。
研究發現，兒童時期喝牛奶的人通常長大後也會喝奶，從而進一步提高身體健康水平。而在從小就養成的健康好習慣中，專家們又特別強調了吃早餐的重要性。研究數據顯示，保持喝牛奶和吃早餐的人，飲食的營養性通常比不喝牛奶、不吃早餐的人高。
科學家得出結論，從小養成吃早餐和喝牛奶習慣的孩子將受益終身，體能從此得到提高，等到他們年老時，走路速度可以快5%、平衡力下降的風險則會降低25%。
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