減肥瘦身的食物有哪些？
1、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
2、茶
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
3、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和醣類的新陳代謝。
4、兔肉
高蛋白，低脂肪，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
豐胸霜推薦5、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
6、大蒜
對?的形成起抑製作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開?的參與）
7、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多醣物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
8、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（幹荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。
9、鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。
10、蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
11、冬瓜
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和醣類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
12、黃瓜
內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
13、絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
14、白蘿蔔
含有芥子油和澱粉?，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用
15、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
16、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
17、海帶
含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
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商品訊息描述:
probioticare益定寧MEGA10常樂益生菌-商品特性
天天補充
黃金鐵三角成分
10＋1複合乳酸菌+木寡糖
1膳食纖維
4合1複合酵素
probioticare益定寧MEGA10常樂益生菌-商品特色：
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★隨手一包 調整體質。
★便利隨身包，方便擕帶及補充。
★淡淡優格風味，適合全家大小食用。
★每包含10億個乳酸菌及1.2公克專利水溶性纖維。
★建議餐後食用，以開水配服，早晚一包，保衛健康。
本產品特選10大複合乳酸菌及芽孢乳酸菌，
搭配乳酸菌所需營養來源（益生質）──木寡糖，
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平日食用每日1-2次，每次1包。
加強食用每日2次，每次2包，建議於餐後配開水食用。
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從嬰幼兒至成年人、孕婦均可使用食用
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成份：
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2. 木寡糖
3. 4種綜合植物酵素：鳳梨酶、木瓜酶、澱粉酶、纖維酶
4. 10種益生菌：
芽孢乳酸菌(Bacillus coagulans)
嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)
比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum)
副乾酪乳桿菌(L. paracasei)
鼠李糖乳酸桿菌(L. rhamnosus)
植物乳桿菌(L. plantarum)
乳酸球菌(Lactococcus lactis)
瑞士乳桿菌(L. helveticus)
發酵乳桿菌(L. fermentum)
嗜熱鏈球菌 (Streptococcus thermophiles)
保加利亞乳桿菌(L. bulgaricus)
內容物：2.5g/包，共20包
熱量： 每份6.6大卡/包
營養標示
每一份量2.5公克 (1包)
本包裝含20份
每份 每日參考值百分比
熱量 6.6 大卡 0.3%
蛋白質 0.3 公克 0.5%
脂肪 0 公克 0%
飽和脂肪 0 公克 0%
反式脂肪 0 公克 *
碳水化合物 2.1 公克 0.7%
糖 0 公克 *
膳食纖維 1.2 公克 4.8%
鈉 2.3 毫克 0.1%
保存方式：請至於乾燥陰涼處，避免陽光直接照射。
保存期限：未開封24個月
食品添加物名稱：無
產地：台灣
廠商名稱：全世源生物技術有限公司
廠商電話號碼：02-22802036
廠商地址：新北市三重區自強路四段3巷18號
產品責任險字號：0229-05PDL00002
食品登錄字號：A-154648510-00000-1
有效日期：(年/月/日)如包裝標示
商品訊息簡述:
- ◎★維持消化道機能。
- ◎★隨手一包 調整體質。
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